美国华裔耆老111岁秘诀：定期锻炼，每天微笑
发布时间:2019-03-28 | 发布者： 东东工作室 | 浏览次数： 次中国侨网3月27日电 据美国《世界日报》综合报道，在日本出生的华裔曾亨利(Henry Tseng，音译)，直到今年2月27日去世前一天，仍持续不断的天天运动。享年111岁又231天的他至去世时，据称是美国最年长的人。
据《洛杉矶时报》报道，每天下午3时，曾亨利会到洛杉矶西区的健身房进行日常锻炼。他对保持健康的热情，使他在Collins & Katz Family YMCA成为名人，他是该中心会员超过40年。“你愈老，就愈需要运动。”他曾说，他不觉得自己老了，即使岁月不断流逝。
他的女儿夏琳达(Lnda Hsia，音译)说，父亲在80多岁时，做瑜珈倒立。他在上午6时30分出现在健美韵律操课堂上，直到90多岁。在他度过的最后一个十年中，他仍在每天下午从轮椅上移到自行车运动器材上，骑半小时自行车运动。
他的家人说，曾亨利持续不断的运动，直到2月27日，在洛杉矶加大里根医学中心去世的前一天。
曾亨利适量饮食，每日服用多种维他命，远离酒精、香烟和毒品，但曾亨利说，长寿的真正秘诀是定期锻炼，每天微笑，且不要担心。他说：“我遇过很多小麻烦，就如同每个人一样，但我都只是说算了吧。”
夏琳达说，父亲的早餐最丰盛，有两颗水煮蛋、半颗葡萄柚、半根香蕉、面包涂上果酱和奶油、半碗麦片、一杯咖啡和果汁。午餐会在中餐、意大利餐和墨西哥餐间选择，有时还会去麦当劳。晚餐最简单，轮流吃牛肉、猪肉、鸡肉和菜汤。
曾亨利出生于日本横滨，几十年来在上海和香港从事进出口贸易，他的妻子Annie活到100岁，当他们的女儿1975进入南加州大学就读时，同年他们迁居洛杉矶。
他也是西木Holmby公园工作人员之一，在每日完成固定训练后，他会与看护员一起在公园花费一至两小时。有时候旅游巴士导游，会指着曾亨利向游客说：“看，这人111岁了。”
当YMCA一位老朋友因帕金森症状出现，而感到羞耻而停止运动时，曾亨利发誓他要找到一种方法，帮助他保持灵活。他在2004年接受采访时说，朋友召集了一个小组，包括洛杉矶加大神经病学家和康复治疗师，替帕金森患者设计一个健身课程，西木的YMCA仍提供该项课程。
曾亨利2018年说，做你能做的一切，永不拒绝。任何人要求你做点什么，试着尽力做到。
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